Bienestar a Través de la Atención Plena
El mindfulness es una poderosa herramienta de atención plena que permite a las personas conectar con el presente, gestionar emociones y pensamientos de manera más eficaz, y alcanzar un estado de equilibrio mental y emocional. En el Centro de Psicología Carmen Breijo, ofrecemos un enfoque integral y profesional adaptado a las necesidades individuales de cada paciente.
Nuestros Servicios
- Técnicas de Relajación Física y Mental:
Ayudamos a reducir el estrés y la tensión muscular mediante métodos de relajación profunda. Estas técnicas están diseñadas para promover un estado de calma, bienestar y rejuvenecimiento físico y emocional. - Meditaciones en Visualización:
Guiamos a los pacientes a través de meditaciones que emplean la visualización para reducir la ansiedad, mejorar la capacidad de concentración y fomentar una actitud positiva frente a los retos cotidianos. - Técnicas de Focalización Sensorial:
Incorporamos ejercicios específicos de mindfulness centrados en la atención plena a los sentidos (vista, oído, tacto, entre otros) para facilitar la relajación profunda y fortalecer la regulación emocional.
Modalidades de Sesión
Sesiones Grupales
Un espacio enriquecedor donde los participantes comparten experiencias y aprenden colectivamente las herramientas de mindfulness. Este formato fomenta un ambiente de apoyo mutuo y crecimiento compartido.
Sesiones Individuales
Adaptadas a las necesidades específicas de cada paciente, estas sesiones ofrecen un acompañamiento personalizado para trabajar en objetivos concretos, ya sea la reducción del estrés, el manejo de la ansiedad o el desarrollo de habilidades emocionales.
Nuestro Compromiso
En el Centro de Psicología Carmen Breijo, nuestra prioridad es proporcionar un cuidado integral que abarque el bienestar mental, emocional y físico. Ya sea a nivel individual, en pareja, familiar o grupal, nuestro objetivo es ayudarte a construir un equilibrio duradero en todos los aspectos de tu vida.